आपकी जिंदगी बदल सकती हैं ये 7 छोटी सी बातें.

कई बार छोटी-छोटी बातें हमारी जिंदगी में बड़ा बदलाव लाने की नींव रखती हैं। जैसे कि ये 7 बातें।

लेफ्ट हैंड

अपने लेफ्ट हैंड से कुछ करना एक तरह की ब्रेन एक्सर्साइज है। इससे दिमाग तेज होता है, और चीजों पर पकड़ मजबूत होती है। रोज कम से कम एक ऐक्टिविटी तो लेफ्ट हैंड से जरूर करें। फिर भले ही एक शब्द ही क्यों न लिखें। शुरू-शुरू में यह कठिन लगेगा, लेकिन बाद में देखिएगा, कैसे आपका लेफ्ट हैंड भी तेजी से हर काम करने लगेगा।

7 Small Lifestyle Changes that will have a Massive Impact on Your Life

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खाने और प्लेट के रंग

एक नए शोध के मुताबिक अगर खाने और प्लेट के रंग में ज्यादा विरोधाभास होगा, तो इंसान कम खाना खाएगा। इसलिए अगली बार जब खाना खाएं तो अपनी सफेद या स्टील की प्लेट की जगह कोई रंगीन प्लेट निकालिएगा। जितना जरूरी होगा, उतना ही खाएंगे।

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बॉडी पॉश्चर

तकिया लगाकर सोने की जगह फ्लैट सर्फेस पर सोने से बॉडी पॉश्चर सीधा रहता है। जितनी ज्यादा तकिया लगाकर सोएंगे, रीढ़ की हड्डी पर उतना ही बुरा असर पड़ेगा और गर्दन दर्द की समस्या भी होगी।

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कन्फ्यूजन

अगर घर पर रुकने और बाहर जाने के बीच कन्फ्यूजन हो तो बाहर जाना प्रेफर करें। घर पर रुकना भी बुरा नहीं है, लेकिन अगर बाहर जाने का मौका मिल रहा है तो इसे न छोड़ना ही अच्छा होगा।

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नजरें हटायें

हर 20 मिनट पर अपने मॉनिटर से नजरें हटाकर कम से कम 20 फीट की दूरी पर रखा कोई ऑब्जेक्ट 20 सेकंड तक देखें। इस तरह आप हर 20 मिनट बाद अपनी नजर को तरोताजा करते रहते हैं।

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खाने का समय

आपकी लाइफस्टाइल इसकी संभावना कम ही रखती होगी, लेकिन हो सके तो अपने खाने का समय तय कर लें। और पूरी कोशिश करें कि उसी समय खाएं, और उसके पहले या उसके बाद कुछ भी हैवी खाने से बचें। इससे भी आपकी लाइफ में एक रूटीन फिक्स हो जाएगा।

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थैंक यू

किसी छोटी सी बात पर किसी से मुस्कुराकर ‘थैंक यू’ कहने से उसका दिन बन जाएगा, और आप भी अपने आस-पास पॉजिटिव वाइब्स फील करेंगे। तो अगली बार जब गार्ड आपके लिए दरवाजा खोले तो उसे मुस्कुराकर ‘थैंक यू’ जरूर बोलें।

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