इन घरेलू नुस्खों से दूर करें तनाव

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वर्तमान में तनाव की समस्या लगभग सभी में देखी जाती है, इससे हमारी दिनचर्या और काम प्रभावित होता है, इसे दूर करने के लिए डॉक्टर के पास जाने की बजाय हमारे द्वारा बताये जा रहे इन घरेलू नुस्खों को आजमायें, फिर देखिये कैसे तनाव छूमंतर हो जाता है।

1खतरनाक है तनाव

Best Home Remedies to Reduce Stress

वर्तमान में हमारा सबसे करीबी और सबसे सच्‍चा साथी तनाव हो गया है, क्‍योंकि हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इतने उलझ गये हैं, इतने घिर गये हैं कि तनाव अपने आप हमसे जुड़ गया। वैसे सामान्‍यतया यह शरीर में उत्पन हुई एक सामान्य प्रतिक्रिया होती है जब आप अपने आपको किसी संकट से घिरा पाते हैं या आपका मानसिक सुंतलन बिगड़ जाता है तब होती है। तनाव के कारण स्वास्थ्य, मूड, रचनात्‍मकता, संबंध, आदि पर बुरा असर पड़ता है। घरेलू नुस्‍खों का प्रयोग करके आप आसानी से तनाव पर काबू पा सकते हैं।

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